加强训练的科学性，是婴儿早期游泳的一个重要原则。 婴儿游泳训练的步骤可分为四个阶段：

第一阶段，婴儿出生两三周就可以接受浴缸游泳，使婴儿从游泳实践中持续失天性的条件反向；

第二阶段，二三个月的婴儿可以在水中做诱民间性的滑行练习；

第三阶段，3-6个月的婴儿可以初步学一种确定的游泳姿势；

第四阶段，6个月-1周岁婴儿在前阶段学会水中屏息的基础上开始进行全面的游泳训练。此外要特别注意的是，婴儿游泳必须由母亲或亲人陪伴，水温以29-32摄氏度较为理想。同时婴儿饮食营养应充足，除蛋白质，脂肪，糖的充足供应外，还应补充含有丰富的维生素的食物。